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Atmen - Aufladen - Loslegen

07.03.2020 11:00 - 15:00

Wie Sie Stress im Alltag souverän meistern können

Am Samstag, 07. März 2020 findet im Sitzungsraum C des Rathauses in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche Frauenarbeit, Wiesbaden, eine Veranstaltung für Frauen statt, die mehr darüber erfahren möchten, wie sie Stress im Alltag souverän meistern können.

Die Referentin Kathrin Laborda sagt: „Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die weniger Stress und mehr Energie sowie Achtsamkeit und Gesundheit künftig bewusster in ihr Leben integrieren wollen. In diesem Seminar erlernen die Teilnehmerinnen bewusstes Wahrnehmen, identifizieren von „Energieräubern“ und erfahren, wie diese in Energiequellen umgewandelt werden können und wie sich durch Atemtechniken neue Stärken erschließen.“
Kathrin Laborda betont „Wir brauchen im Alltag eine Menge Energie, da wir häufig das Management für Familie, unseren Job und unsere eigenen Bedürfnisse übernehmen müssen. Diesen Spagat zu meistern und dabei die eigenen Bedürfnisse nicht aus dem Auge zu verlieren, kann mitunter als sehr anstrengend erlebt werden. Durch den Einsatz des „inneren Lächelns“ werden negative Emotionen wie Ärger, Trauer … nach und nach in positive Lebenskraft umgewandelt.“

Der Workshop, der in der Zeit von 11.00 bis 15.00 Uhr stattfindet, hat folgenden Inhalt:

•    Bewusstseinsstärkung
o    Wahrnehmen statt interpretieren
o    Energieräuber identifizieren und in Energiequellen umwandeln
o    Gezielte Lach-Übungen zum Stressabbau einsetzen, üben und anwenden
o    Atemtechniken finden, üben und anwenden

Die Referentin Kathrin Laborda ist Beziehungscoach, Mentaltrainerin und Speakerin, international zertifizierte NLP Trainerin (Richard Bandler) und Kinder- und Jugendcoach, Kauffrau für Bürokommunikation, Personalkauffrau und langjährige Personalreferentin (Hofheim).

Die Veranstaltung ist anlässlich des Weltfrauentages am 8. März 2020 kostenlos. Um Anmeldung wird gebeten. Für einen kleinen Imbiss und Getränke ist gesorgt. Bitte benutzen Sie den Eingang zum Sitzungsraum C in der Schillerstraße.

Bei Rückfragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an die Frauen- und Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Griesheim, Karin Hofmann, Telefon 06155 701155, karin_hofmanngriesheimde.

Ort:
Sitzungssaal des Rathauses
Organisator:
Frauen- und Gleichstellungsbüro der Stadt Griesheim